Разминка, как отдых в работе

Независимо от такого, лето на дворе или же зима, офисные работники нуждаются в отдыхе. Какие именно инструменты есть в их арсенале? Как можно отдыхать, не выходя из офиса?

Зоны отдыха есть абсолютно во всех офисах. Впрочем некоторые из них, по правде говоря, не очень могут быть полезны для здоровья. К примеру, в первую очередь офисные работники отдыхают в курилке. Но такая «передышка» наносит организму куда больший урон, чем самая интенсивная работа. В других офисах сотрудники отдыхают на кухне: за чашкой кофе с бутербродом. Впрочем и от такого времяпрепровождения пользы не очень много. Самый наилучший отдых для офисного люда – активный, позволяющий и стресс снять, и мышцы размять. В сущности, чтобы достичь желаемого результата надо не очень много. К примеру:

1. Мини-баскетбол.

Набор для мини-баскетбола: щит плюс корзина – стоит от 800 до 4000 рублей. Обыкновенно игра тогда идет в одну корзину, коию вешают в коридоре. Мяч пользуют специальный: он чуть меньше, чем стандартный баскетбольный. Польза от баскетбола бесспорная: это подвижный вид спорта, во время прыжков очень хорошо вытягивается позвоночник, который в обычное время распологается в сдавленном состоянии.

2. Массажное кресло.

Массажные кресла получили большое распространение в качестве вендингового бизнеса (когда за каждое использование кресла опускаешь купюру в купюроприемник), впрочем в некоторых офисах массажные кресла работают для сотрудников даром. Находиться в них на самом деле удобно: можно выбрать вид массажа (вибрация, постукивание и так далее), зону массажа (спина, голень, бедра и так далее), силу массажа (сильно/слабо) Некоторые кресла разрешают нагревать массируемую область, в некоторые встроен аудио- и видеопроигрыватель – для большей релаксации.

3. Дартс.

Метание дротиков – излюбленное занятие не столько почитателей пива и чипсов, но и абсолютно трезвых офисных служащих. Цель вешается на стенку, сотрудники по очереди метают остроконечные «перышки» в цель, соревнуясь в меткости.

Источник: http://med-job.kiev.ua