Насколько вредно спать при свете

Если ночью спите c выключенным освещением – у Вас существенно больше шансов встать в хорошем настроении на следующий день. Так, и неяркий свет, когда должна царить полная темнота, стать может причиной депрессивных состояний. Поэтому для поднятия настроения, проследите, чтоб ночью домочадцы спали в темноте.

Согласно исследованиям, мы подвергаем себя риску депрессии, когда дремаем перед включенным телевизором, компьютером или забываем погасить свет в комнате перед сном. Группа ученые использовала для эксперимента хомяков. Удалось выяснить, не только животные, а и люди часто испытывают расстройства.

"Было выяснено, животные тоже подвержены депрессии, когда спят с освещением'', - сказала Бедросиан, аспирант нейробиологии Университета Огайо в городе Колумбус. ”Каждому нужно задуматься, стоит оставлять или нет включенным свет, телевизор на ночь."

Люди теперь стали подвергаться чаще депрессии, чем раньше. Не существует единственной причины, однако, считают ученные, включенный по ночам свет может быть в числе таковых. Эти подозрения были основаны на том факте, что 100 лет тому у людей просто не было возможности пользоваться освещением искусственного характера много, как сегодня. Теперь многие ставят в спальне компьютер, иные засыпают с включенным телевизором.